DANSE MODERNE LIBRE ADULTES
Un cours de danse moderne complètement inspiré de ma gestuelle et ma "folie" créatrice pour voir ou revoir des bases essentielles et se mouvoir librement.
C'est une danse aux empreintes jazz et contemporaine pour appréhender des chorégraphies dynamiques, fluides et sensuelles.
Une danse habitée, un rapport félin au sol, libre d'utiliser l'espace et le lâcher prise du corps.
Comment aborder la liberté du mouvement ? La technique sans contrainte? Comment danser sans penser, en intégrant pleinement une chorégraphie et en l'adaptant à soi ?
Le corps devient un formidable outil et moyen d'expression à lui seul.
Mardi 18h30
Jeudi 19h15
Gymnase du Collège J.J. Rousseau
BARRE AU SOL
Un moment pour soi basé sur les méthodes d'entrainement de la danse et du Pilates, au sol avec de la musique.
Travailler la souplesse avec des étirements adaptés et évolutifs, le placement du corps grâce à des exercices spécifiques et la tonicité des muscles par le gainage et la musculation légère.
La barre au sol permet à tous les corps de développer leur potentiel et aide à améliorer sa posture dans la danse et la vie de tous les jours.
Cela permet d'être davantage à l'écoute des besoins de son corps, et à le maintenir tonique.
Dans ce cours on apprend aussi à respirer et placer ses respirations selon les mouvements.
Des pistes indispensables pour emmener son corps vers le mouvement et le bien être.
Mardi 19h45
Lieu : Gymnase du Collège J.J. Rousseau, Thonon les Bains
STREET DANCE ADO 11-15 ANS
Apprendre les codes de la danse en étant bien dans sa peau !
Sur des musiques actuelles et éclectiques avec de multiples chorégraphies, pour danser avec énergie et développer tout un univers artistique.
On explore le jazz, hip hop et contemporain dans un espace bienveillant.
Un apprentissage libre et tolérant du besoin de chacun qui permet de se lâcher avec l'énergie du groupe.
Lundi 18h - Gymnase du Collège J.J. Rousseau
Séance individuelle
Dans un lieu paisible et serein, j'élabore votre séance individuelle en partant de vos besoins, votre niveau et vos objectifs: remise en forme, travail corporel, renforcement musculaire, souplesse, équilibre et postures.
Ici je répond aux besoins spécifiques (ressentir le respiration, les appuis au sol, comprendre les blocages, libérer les mouvements, placer un dos...) et ces séances me permettent de cibler précisément les techniques qui vous seront bénéfiques.
Avec tout mon soutien et un accompagnement sur mesure apprenez les exercices et les corrections pour être mieux dans votre peau, à l'aise et en confiance dans votre corps.
Tarif : 60 € la séance